Petua : Rahsia untuk awet muda

Mesti ramai yang ingin kelihatan muda remaja. Tetapi fitrah manusia, ia hanya untuk sementara waktu dan tidak kekal untuk selamanya. Apabila usia meningkat, tubuh juga akan mengalami perubahannya. Inilah yang di takuti oleh kebanyakkan orang, terutamanya bagi golongan wanita. Golongan lelaki mungkin ada yang tidak kisah sangat atas perubahan ini. Bagi golongan lelaki, semakin usia meningkat, semakin matang dalam berfikir. Sebaliknya pula berlaku pada golongan wanita, semakin usia meningkat semakin mereka risaukan akan perubahan ini.

Gambar ehsan Google.

Ok, teman kongsikan petuanya disini.

• Minum banyak air. Elakkan meminum air berkarbonat dan air berperisa seperti air kopi atau teh. Jadikan amalan untuk meminum banyak air bersih. Ini dapat memudahkan pembuangan toksin didalam tubuh, serta memberi kesihatan pada kulit dan membantu membakar kalori di dalam badan.

• Bersenam. Jadikan bersenam sebagai aktiviti harian. Bersenam baik untuk kesihatan jasmani dan rohani.

• Selepas bangun tidur, disiplinkan diri dengan membuat sedikit senaman regangan untuk melancarkan peredaran darah.

• Jangan merokok. Merokok membahayakan kesihatan.

• Cukup tidur dan jangan amalkan berjaga malam. Kurang tidur akan membuatkan diri kelihatan lebih tua dan mata lebam.

• Jaga permakanan. Amal permakanan yang sihat. Jangan terlebih makan atau berlebihan. Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Makanan memberikan tenaga dan vitamin yang diperlukan.